Протеин является одной из наиболее важных пищевых добавок для атлетов, и просто необходим для тех, кто привык к высокоинтенсивным и продолжительным тренировкам. Он является основным веществом для построения мышц, увеличения мышечной массы и поддержания мышц в хорошем состоянии, важнейшим - для роста и развития. Протеин (белок) который составляет основу человеческого организма, не поступает в организм из пищи в неизменном виде, а расщепляется на составные части, известные как аминокислоты, которые и являются основным строительным материалом для организма. Это означает, что именно аминокислоты, а не протеины в целом, являются основой для развития и роста организма. Из 20 аминокислот, необходимых организму для синтеза протеина, 11 считаются заменимыми, поскольку человеческий организм может синтезировать их самостоятельно из других аминокислот, остальные 9 аминокислот организмом не синтезирутся и получаются только из пищи, и поэтому называются незаменимыми. В организм они поступают после расщепления белка, поступающего с пищей. Наличие всех 9 незаменимых аминокислот в организме является обязательным условием для роста и восстановления мышц. Использование протеина организмом во время и после тренировки существенно отличается от переработки углеводов и жиров для получения энергии. В первый час после тренировки организм начинает синтез так называемых структурных протеинов из аминокислот, для последующего восстановления и роста мышц . Поэтому для полноценного восстановления и роста необходимо уделять особое внимание режиму питания, который должен быть построен в соответствии с режимом тренировок. Питательные вещества используются организмом в зависимости от его потребностей в энергии, которые напрямую зависят от продолжительности и интенсивности тренировки. Зачастую при продолжительной тренировке с низкой интенсивностью потребности организма превосходят доступные для использования запасы углеводов и жиров, тогда организм начинает утилизировать структурные и функциональные протеины. Такое может произойти, к примеру, во время аэробной тренировки. Напротив, в ходе высокоинтенсивных силовых тренировок расходуется глюкоза, а дублирующим веществом при ее дефиците являются запасы белка. 100% Prostar Whey Protein разработан фирмой Ultimate Nutrition для удовлетворения потребностей атлетов, и содержит как незаменимые, так и заменимые аминокислоты, необходимые для восстановления и роста мышц после тренировки любой продолжительности - как длительной, так и короткой. Это полноценная смесь, содержащая в себе иммуномодулирующие факторы, полученные из сывороточного протеина в ходе специальной обработки. 100% Prostar Whey Protein - выбор тех, кто хочет находиться на пике физической активности без боязни, что тренинг может пошатнуть иммунную систему. 100% Prostar Whey Protein может быть полезен не только тем, кто тренируется постоянно, но и для тех, кто тренируется 1-2 раза в неделю. Состав одной порции Prostar 100% Whey Protein (30 г): Калории - 120 (из жиров - 10) Белок - 25 г Углеводы - 2 г (из них сахара - 1 г) Жиры - 1 г (из них насыщенные - 0,5 г) Холестерин - 20 мг Натрий - 30 мг Кальций - 20% РДН Витамин А - 2% РДН Железо - 2% РДН Количество аминокислот в одной порции: ВСАА-аминокислоты - 6007 мг Лизин - 2568 мг Тирозин - 860 мг Треонин - 1044 мг Серин - 977 мг Пролин - 1033 мг Метионин - 512 мг Гистидин - 512 мг Фенилаланин – 960 мг Глицин - 473 мг Триптофан - 636 мг Глютаминовая кислота - 4216 мг Аргинин - 455 мг Аланин - 1262 мг Аспарагиновая кислота – 2565 мг Цистин - 920 мг Источники белка - изолят и концентрат сывороточного протеина, а также сывороточные пептиды. Как принимать Prostar 100% Whey Protein: Развести одну порцию в стакане воды или молока с жирностью не более 1,5%. Употреблять 1-3 порции в день в зависимости от потребностей организма в белке. Рекомендуемое время приема - по завершению тренировки и между основными приемами пищи.